鱼油可调节血脂 揭鱼油的保健功效
近几年人们对鱼油的了解更加多，是因为市面上贩卖这种保健食品更加多，人们也渐渐减少了保健意识，告诉了鱼油对人的血管身体健康有关系，特别是在是对于心脑血管疾病的人都开始多多少少的用鱼油。那鱼油到底是什么东西?对我们的身体健康又有什么功效呢?接下来我们一起来探究鱼油的功效。 那什么是鱼油呢?是这样定义的：鱼油是鱼体内的全部油类物质的总称，它还包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类萃取的油脂，含有-3系多不饱和脂肪酸(DHA和EPA)，具备抗炎、调节血脂等身体健康益处。广义上的鱼油既指胶囊等形态的鱼油制剂，又所指鱼体内的脂肪，主要功能性成分是其中的-3系多不饱和脂肪酸。
因为中国人的物质生活更加好，肉类食物摄取过多，造成身体饱和脂肪酸的含量减少，而不饱和脂肪酸的含量上升，导致高血脂、高血压，现在这类慢性疾病的发病率仍然呈现出下降趋势。这些都跟我们的饮食有相当大的关系，如果需要必要的摄取一些不饱和脂肪酸，对防治心脑血管疾病有十分大的意义。 为什么鱼油不会起着这样的起到，因为鱼是海洋动物，特别是在是一些深海鱼种，即使在十分严寒的海域，它们仍然可以生动的死掉，体内的血液都会凝固，这解释海鱼体内具有十分强劲的抗血栓的功能，可以避免血液黏稠和栓塞，而这一点对于老年人的高血脂、高血压十分的有协助，可以增加因为血脂增高造成的血栓。鱼油有非常明显的调节血脂的起到。
关于鱼油减少血脂早已有具体的报告：而且主要是针对甘油三酯。不吃鱼或者鱼油有助防治心脏病，减少早已患病的丧生风险。
早已出院了的如他汀类不吃鱼油有可能就违宪了。因为鱼油可以扩展血管，因此对防治高血压也有一定的效果，而且和维生素B12专设可以增加痛经疼痛的时间和强度，增加用于止痛药。不吃鱼油可以减少中风的风险。鱼油对提高冠状动脉粥样硬化也十分有效地。
鱼油还不利于节食。 总而言之，鱼油对于一些慢性的心脑血管疾病都有非常明显的功效，对于年龄渐渐减少又很更容易体重增加的人，建议多补足鱼油，因为心脑血管疾病是老年人的高发疾病，而体重增加也是造成心脑血管疾病的罪魁祸首，所以，建议老人家多不吃鱼或者必要补足鱼油类的保健品，当然，一定要自由选择信得过的品牌，却是现在海洋的污染也很相当严重，因此，用于时请求慎重自由选择!。
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